Alendo on erikoistunut ravitsemus- ja stressinhallinnan valmennukseen. 

Meiltä saat asiantuntevaa ja luotettavaa valmennusta, sinun hyvinvointiisi. Olemme Firstbeatin valtuuttama palveluntarjoaja.

​

RAVITSEMUSVALMENNUS

Meiltä saat luotettavat neuvot terveellisiin ruokavalintoihin sekä apua pysyvään painonhallintaan ja syömisen hallintaan. Tiedon ohella kokemukselliset, aktivoivat harjoitukset tukevat vahvasti onnistumista syömistottumusten muuttamisessa. Autamme sinua löytämään tasapainoisen syömissuhteen.

FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI

Firstbeat Hyvinvointianalyysi koostuu 3 päivän sykevälivaihtelun mittauksesta, sen analyysistä sekä palautekeskustelusta ja jatkosuosituksista. Hyvinvointianalyysi osoittaa hyvinvointiin vaikuttavat tekijät selkeästi ja luotettavasti. Se kuvaa palautumisen riittävyyttä, arvioi unen laatua ja liikkumisen terveysvaikutuksia sekä auttaa tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Hyvinvointianalyysi lisää merkittävästi motivaatiota pysyvien elintapamuutosten tekemiseen. Voidaan toteuttaa myös etänä.

STRESSINHALLINNAN VALMENNUS

Meiltä saat asiantuntevaa ja tehokasta stressinhallinnan valmennusta, jonka myötä opit tunnistamaan, hallitsemaan ja hoitamaan stressiä, palautumaan paremmin ja ennaltaehkäisemään liiallista kuormitusta.

OTA YHTEYTTÄ

040 511 5359

Tai jätä yhteystietosi niin otan sinuun yhteyttä pian!