040 511 5359

©2018 BY ALENDO

  • Facebook Social Icon

Jorvas High-tech Center (JHC-1, E-rappu), Hirsalantie 11, 02420 Jorvas, Kirkkonummi

Seuraa

Ota yhteyttä

Osoite

Heicap Oy
Y-tunnus: 2515813-8

Alendo on erikoistunut ravitsemus- ja stressinhallinnan valmennukseen. 

Meiltä saat asiantuntevaa ja luotettavaa valmennusta, sinun hyvinvointiisi. Olemme Firstbeatin valtuuttama palveluntarjoaja.

PALVELUMME

yksilöllisesti sinulle

shutterstock_429214114.jpg

RAVITSEMUSVALMENNUS

Meiltä saat luotettavat neuvot terveellisiin ruokavalintoihin sekä apua pysyvään painonhallintaan ja syömisen hallintaan. Tiedon ohella kokemukselliset, aktivoivat harjoitukset tukevat vahvasti onnistumista syömistottumusten muuttamisessa. Autamme sinua löytämään tasapainoisen syömissuhteen.

firstbeat_logo_2013.jpg

FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI

Firstbeat Hyvinvointianalyysi koostuu 3 päivän sykevälivaihtelun mittauksesta, sen analyysistä sekä palautekeskustelusta ja jatkosuosituksista. Hyvinvointianalyysi osoittaa hyvinvointiin vaikuttavat tekijät selkeästi ja luotettavasti. Se kuvaa palautumisen riittävyyttä, arvioi unen laatua ja liikkumisen terveysvaikutuksia sekä auttaa tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Hyvinvointianalyysi lisää merkittävästi motivaatiota pysyvien elintapamuutosten tekemiseen. Voidaan toteuttaa myös etänä.

Sunrise

STRESSINHALLINNAN VALMENNUS

Meiltä saat asiantuntevaa ja tehokasta stressinhallinnan valmennusta, jonka myötä opit tunnistamaan, hallitsemaan ja hoitamaan stressiä, palautumaan paremmin ja ennaltaehkäisemään liiallista kuormitusta.

Blogi

Firstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa löytämään tasapainon tekemisen ja levon välille

1.9.2018

Miten onnistua elintapamuutoksissa?

31.5.2018

Pysyvä painonhallinta

21.5.2018

1/5
Please reload

Palvelumme yrityksille

Firstbeat hyvinvointianalyysi

Stressihallinnan valmennus

Hyvinvoiva henkilöstö on kilpailuetu

OTA YHTEYTTÄ

040 511 5359

Tai jätä yhteystietosi niin otan sinuun yhteyttä pian!

Writing on Computer