RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA JA COACHING

Tukea ja apua kaikenlaisten muutosten tekemiseen, tavoitteiden saavutamiseen sekä vaikeisiin elämäntilanteisiin. Myös lievän masennuksen, ahdistuneisuuden ja pelkotilojen hoitoon.

FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI

Firstbeat Hyvinvointianalyysi koostuu 3 päivän sykevälivaihtelun mittauksesta, sen analyysistä ja palautekeskustelusta. Hyvinvointianalyysi osoittaa hyvinvointiin vaikuttavat tekijät selkeästi ja luotettavasti. Se kuvaa palautumisen riittävyyttä, arvioi unen laatua ja liikkumisen terveysvaikutuksia sekä auttaa tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät.

RAVITSEMUSVALMENNUS

Luotettavaa ja kannustavaa tukea ja apua pysyvään painonhallintaan ja syömisen hallintaan. Tiedon ohella kokemukselliset, aktivoivat harjoitukset tukevat vahvasti onnistumista syömistottumusten muuttamisessa.

STRESSINHALLINNAN VALMENNUS

Asiantuntevaa ja tehokasta stressinhallinnan valmennusta, jonka myötä opit tunnistamaan, hallitsemaan ja hoitamaan stressiä, palautumaan paremmin ja ennaltaehkäisemään liiallista kuormitusta.