Tiedämme kyllä miten elää terveellisesti, mutta miksi pysyvien elintapamuutosten saavuttaminen voi olla vaikeaa? Elintapamuutosta tehdessä olennaisin kysymys on, että miten haluan elää nyt ja tulevaisuudessa. Ei pidä miettiä, että millainen minun pitäisi olla vaan mill...